Begini Tips Jadikan Rumah Sebagai Tempat Berlatih Yoga!


Begini Tips Jadikan Rumah Sebagai Tempat Berlatih Yoga! - Olahraga sangatlah penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Saat ini tidak sedikit masyarakat kota yang gemar berolahraga. Yoga pun menjadi olahraga favorit yang sedang menjadi tren bagi kalangan urban.

Melakukan gerakan yoga juga memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Tak hanya itu, gerakan meditasi pada yoga juga dapat menenangkan diri, meningkatkan kepercayaan diri, rasa positif dan kekuatan mental.

Biasanya kebanyakan orang melakukan yoga di pusat olahraga ataupun mengambil kelas yoga. Namun jika anda tidak memiliki banyak waktu ataupun ingin lebih berhemat, yoga juga bisa dilakukan di rumah loh.

Apabila anda akan melakukan gerakan yoga sendiri, pastikan untuk menyiapkan materi latihan yoga. Bisa dari video youtube ataupun DVD. Pilihlah gerakan yang sederhana untuk mencegah terjadinya cidera.

Baca Juga : Begini Tips Menata Kamar Bayi Untuk Menyambut Kedatangan si Kecil!

Nah, jika anda sudah siap untuk melakukan gerakan yoga di rumah, anda juga perlu menyiapkan beberapa peralatan tambahan yang diperlukan agar sesuai dengan standar di studio yoga.

Begini tips jadikan rumah sebagai tempat berlatih yoga!

1. Matras dan balok yoga

Sebelum memulai latihan yoga, pastikan untuk menyiapkan matras yoga dengan kualitas yang bagus agar lebih nyaman dalam melakukan gerakan yoga. Tak hanya matras, siapkan juga balok yoga yang biasa digunakan untuk melakukan gerakan keseimbangan dan peregangan tubuh.

2. Diffuser atau lilin aromaterapi

Seperti yang diketahui, dibutuhkan suasana yang tenang dan rileks pada saat melakukan gerakan yoga. Nah, untuk menambah suasana tenang dan nyaman di ruangan latihan yoga, anda bisa menggunakan diffuser ataupun lilin aromaterapi. Dengan begitu, melakukan gerakan yoga dan meditasi pada yoga pun akan jadi lebih nyaman dan tenang.

3. Kaca cermin besar

Untuk memudahkan anda melihat bagaimana postur tubuh dan gerakan yang benar pada saat melakukan gerakan yoga, maka anda membutuhkan cermin yang besar di ruangan tersebut. Pastikan cermin yang dipakai berukuran cukup besar dan mampu merefleksikan seluruh tubuh.

4. Aksesoris tambahan

Untuk menunjang aktivitas yoga, sediakan juga aksesoris tambahan seperti bantal untuk meditasi dan lainnya. Jangan lupa juga untuk memakai pakaian yang dapat menyerap keringat dan tidak terlalu ketat pada saat melakukan yoga. Untuk menambah kesan tenang, anda juga bisa memutar musik instrumen pada saat latihan berlangsung.

Postingan populer dari blog ini

Berikut 5 Panduan Mudah Beli Rumah Baru!

Gambar
Berikut 5 Panduan Mudah Beli Rumah Baru! - Mampu membeli rumah sendiri memiliki kebanggaan tersendiri. Siapa sih yang tidak bangga mampu membeli rumah sendiri? Hampir semua orang memiliki impian untuk memiliki rumah sendiri. Oleh karena itu, tak jarang mereka akan menabung mati-matian demi membeli rumah impian mereka. Membeli rumah sendiri sebenarnya mudah-mudah susah. Perlu ketelitian dan pertimbangan yang cukup sebelum memutuskan untuk membeli rumah, apalagi bagi anda yang baru pertama kali membeli rumah. Nah, agar proses pembelian rumah pertama lancar tanpa kendala, baik itu rumah sudah jadi ataupun rumah yang masih dibangun, yuk simak panduan berikut ini. Baca Juga :  Ini Nih 6 Alasan Kenapa Investasi Properti Lebih Menjanjikan Berikut 5 panduan mudah beli rumah baru 1. Gunakan jasa agen properti Apabila anda kurang mengerti masalah properti, tidak ada salahnya memercayakan pembelian rumah pertama anda pada agen properti profesional. Selain membantu men
Baca selengkapnya

Kota Moskow, Rumahnya Gedung Pencakar Langit di Eropa

Gambar
Kota Moskow, Rumahnya Gedung Pencakar Langit di Eropa - Jumlah gedung pencakar langit terus bertambah setiap tahunnya, terutama di wilayah padat penduduk seperti di Asia. Asia memang menjadi rumah bagi ratusan gedung pencakar langit di dunia. Untuk urusan jumlah, benua Eropa memang kalah dibandingkan dengan Asia. Namun, pesona gedung pencakar langit di Eropa juga tidak kalah dari Asia loh. Di Eropa, Rusia menjadi rajanya gedung pencakar langit karena menjadi negara yang memiliki gedung pencakar langit terbanyak di Eropa. Baca Juga :  Ini nih Keuntungan Beli Rumah Menggunakan Jasa Agen Properti Kota Moskow, Rumahnya Gedung Pencakar Langit di Eropa Rusia sendiri memiliki 6 gedung pencakar langit yang mendapat julukan supertall dengan ketinggian lebih dari 300m. Saat ini gedung pencakar langit tertinggi di Eropa dipegang oleh Lakhta Center di St. Petersburg, Rusia dengan ketinggian mencapai 462m. Gedung ini sendiri masih dalam tahap konstruksi dan direncanakan siap pada
Baca selengkapnya

Mau Bangun Rumah Minimalis? Ini Dia Perkiraan Biayanya

Gambar
Mau Bangun Rumah Minimalis? Ini Dia Perkiraan Biayanya - Memiliki rumah yang nyaman itu merupakan idaman dan impian semua orang. Ada dua factor yaitu hal yang bisa menjadi bahan pertimbangan untuk beli sebuah rumah merupakan harga rumah tersebut. Seiring adanya perkembangan zaman sekarang, muncul nya inovasi terbaru yang buat rumah minimalis menjadi nyaman, aman dan terjangkau. Rumah saat ini menjadi salah satu favorit untuk semua orang. Rumah yang minimalis ini dikatakan sebagai suatu konsep atur perabot yang mungkin sekarang memang sedang jadi tren atau gaya hidup yang modern. Dengan ada batasan lahan untuk manusia harus dituntut agar bisa maksimalkan ruang yang ada. Dengan inspirasinya dari gaya hidup maka anda bisa memiliki tempat tinggal yang sangat aman hanya dengan lahan terbatas. Bagi anda yang sangat ingin punya rumah minimalis maka anda harus ketahui perkiraan dalam biaya bangunan nya. Dalam hitungan biaya bangunan ini biasa mendapat suatu kesulitan dan agak bingung.
Baca selengkapnya